Sobre la Kriya: «Una mujer necesita de una a dos horas de ejercicios arduos cada día para ser tan productiva como un hombre. Cada 72 horas las células cambian, pero en el caso de una mujer, necesitan ser aceleradas o estimuladas para así hacerlo. Por naturaleza, una mujer en sus años fértiles, está muy hacia adentro. Para permanecer hacia afuera, tiene que ejercitarse. Ud. debe ejercitarse de una manera que estimule todas sus partes. Es su desafío mantener su cuerpo joven y sano. No se puede hacer con maquillaje. Sólo se puede hacer con ejercicios intensos. El principio de vida es meditar en la noche y ejercitarse por lo menos una hora todos los días.» Yogui Bhajan
Meditación para unos nervios fuertes:
Ésta es una de cinco meditaciones enseñadas por el Yogui Bajan específicamente para preparar para «el período gris del planeta y para traer equilibrio mental.»
Practique esta meditación para conseguir una mente calmada y nervios fuertes. Le ayudará a protegerse de conductas irracionales.