¿Cómo se trabaja?

Kundalini es especial y único, lo podrás experimentar en cada clase. Aprenderás a dirigir la energía a través de tu cuerpo, mente y respiración.

Las clases pueden ser vigorosas y enérgicas o más suaves y meditativas, pero en general mueven mucha energía. Adapto siempre los ejercicios y la intensidad para cada persona, con el fin de que todo el mundo pueda seguir la sesión.

Cada serie es un precioso desafío aunque el ritmo y la intensidad siempre lo marcas tú. Yo te animaré a que vayas un poquito más allá de tus límites mentales para ayudarte a descubrir lo que sucede cuando aceptas el reto y confías. Retarás tus propias creencias limitantes y autosabotajes y esto te hará más fuerte física y mentalmente. 

El núcleo de la práctica radica en el kriya y la meditación. Ambas tienen el poder de cambiar la bioquímica y neuroquímica de tu cuerpo, así como transformar tu energía y crear nuevas redes neuronales, nuevas formas de ser, de mirar, de pensar…

Vamos hacia las profundidades de nuestro Ser, y nos adentramos en nuestras partes más subconsciente, para poder ver nuestra oscuridad, trascenderla y liberar toda nuestra luz.

Cada vez te será más fácil conectar con tu verdadera esencia, con tu alma, y desde esa profunda conexión, las sesiones serán muy reveladoras y de gran utilidad. Te ayudarán a conocerte más y encontrar tu camino.

Cada sesión conlleva una liberación emocional profunda, además de aliviar la tensión física del cuerpo, desbloqueando obstáculos que nos impiden mostrar nuestra esencia y luz plenamente. La práctica facilita la apertura y el equilibrio de los chakras (centros de energía del cuerpo) con el fin de armonizar nuestra energía, emociones y pensamientos.

Otra faceta fascinante del Kundalini Yoga es su capacidad para desmantelar hábitos y creencias obsoletas que ya no nos benefician y solo nos causan daño, ayudándonos a cambiar esos hábitos involutivos por otros más positivos o evolutivos. Esto nos permite liberarnos de muchas ataduras físicas, mentales y energéticas que nos mantienen anclados en el pasado y nos impiden avanzar. Es especialmente útil para superar adicciones y desintoxicar nuestro cuerpo de todo tipo de toxinas, tabaco, drogas y otras sustancias que alteran nuestro sistema nervioso (alcohol, café, azúcar…entre otras).

Los kriyas actúan sobre todos los sistemas corporales físicos (digestivo, respiratorio, circulatorio, linfático…) y energéticos, haciendo especialmente hincapié sobre el sistema nervioso y el sistema endocrino. Las glándulas se estimulan haciendo que segreguen equilibradamente las hormonas que controlan todo nuestro ser, mente y emociones…produciendo un aumento de nuestra energía y elevando nuestra conciencia.

Es por este motivo, que Kundalini Yoga también se conoce como el «yoga de la conciencia». dado que su objetivo principal es despertar la energía latente que yace en la base de nuestra columna vertebral, a menudo comparada con una serpiente enrollada dos veces y media, y es crucial despertarla para que ascienda a través de nuestros chakras hasta la coronilla, permitiéndonos así liberar y elevar nuestra conciencia. Es vital que este despertar se realice de manera adecuada, de la mano de profesionales como maestros de Kundalini Yoga, que guíen al alumno en todo momento para que el despertar sea gradual y controlado. 

De lo contrario, podría producirse un despertar repentino y caótico, lo que podría hacer que la persona se sienta desorientada y con la energía descontrolada. Por eso es crucial practicar Kundalini Yoga siempre con un maestro experimentado en quien puedas confiar y sentirte cómodo.

A veces, las sensaciones o mensajes que experimentamos en una clase pueden resultar incómodos, pero no debemos abandonar el proceso por ello. Para llegar a las sensaciones, emociones y estados que más nos gustan y perseguimos como la plenitud, la paz, el bienestar físico y mental, la felicidad, la liberación… tenemos que a travesar y transformar todas las capas más densas y oscuras de nuestro ser, que se manifiestan en forma de miedos, inseguridades, emociones no procesadas, traumas, dolores. Kundalini te ayudará a limpiar y liberar todo lo que te hace daño y no te sirve más.

Después de una sesión de Kundalini Yoga, nadie queda indiferente. Puede que te haya gustado más o menos, que te hayas concentrado más o menos según tus emociones ese día, el entorno, tu realidad personal, etc…pero te aseguro que experimentarás un gran cambio antes y después de la clase. Serás una persona diferente tras la práctica.

Una de los efectos principales que experimentarás es el aumento de tu energía vital y la elevación de tu frecuencia vibratoria. Gracias a ello serás capaz de tener una visión más amplia, clara y completa de la realidad, comprendiendo la vida, el universo y a ti mismo a un nivel más profundo.

Comprenderás y experimentarás que eres uno con todo. Kundalini Yoga funciona de forma muy rápida; te sorprenderás a ti mismo. No es como otros tipos de yoga que requieren años y años de práctica para notar cambios en uno mismo. Kundalini Yoga se dirige directamente a lo que necesitamos, aportándonos todos los recursos y moviendo todo lo que necesita ser transformado en nuestra vida para que podamos sanar y recuperar el control absoluto de nuestras vidas.

Y, en este camino en el que tú eres el protagonista, yo te guiaré y te proporcionaré las herramientas para que, por ti mismo, puedas experimentar todo lo que te he contado y mucho más. Yogi Bhajan siempre decía ‘no te fíes de todo lo que te cuenten, ve y experiméntalo por ti mismo’. ¡Tú eres la persona más importante en tu vida! Sí, lo sé, puede ser difícil de creer, pero es cierto.

No hay nada más importante que tú. Y esto no es egocéntrico, sin ti no hay nada; todo comienza contigo, si no te tienes a ti, no tienes nada.

Comienza hoy mismo a trabajar más profundo en ti, te acompaño.