«La enfermedad viene de cambios estructurales. Esta es la forma milenaria y oriental de verlo. Este cuerpo y sus huesos no tienen tornillos ni cerrojos. Estos se mantienen juntos por tejidos y músculos. Durante el diario vivir, muchos movimientos ocurren en el cuerpo simultáneamente, influenciando la acción de los músculos. Ciertos músculos son usados y otros no. Ciertos músculos son más fuertes y sostienen el esqueleto de una forma distinta que otros músculos. Esto puede llevar a problemas físicos. La vida se desequilibra y la irritación se establece. Toda la estructura corporal es responsable para mi elevación, mi bienestar. El coche tiene su gasolina, tiene transmisión y sigue funcionando. Si una parte falta, nada funciona. Es lo mismo con el cuerpo.
Esta serie te mantendrá fuera de problemas. Es así como elevas tu espíritu, ajustando tu cuerpo.» Yogi Bhajan.
MEDITACIÓN PARA ABRIR LA CERRADURA DEL CORAZÓN Y AUMENTAR EL PODER DEL INFINITO EN NUESTRO INTERIOR
En el área del pecho se encuentra el Chakra del Corazón. Esta fuerte sacudida, al apartar sus manos y brazos abruptamente, causará una reacción de tirón en la cavidad pectoral, que abrirá su Centro del Corazón. Abrir la cavidad de su Centro del Corazón es abrirse a su propia Infinitud. El área del ombligo, el Tercer Chakra, a veces se refiere como el agan granthi el lugar desde donde surgen todas las actividades relacionadas con el fuego alimento, digestión, respiración, para nombrar unas cuantas. Cuando este centro está cerrado, su caja torácica puede llegar a estar fuera de lugar. Entonces el diafragma no actúa correctamente y pierde un tercio de su fuerza vital. Esta meditación libera esta cerradura y traerá el poder del Todopoderoso dentro de Ud. Ud. debe sacar afuera el poder completo de su ser, usando una gran fuerza en el movimiento. De esta forma, Ud. impresionará su sistema nervioso sutil con el sonido de Har. Por medio de esta meditación Ud. puede mover el poder de Ida y Pingala, y abrir el Sushumna.