Comentario sobre la serie:
El cuerpo debe limpiarse cada día. Sino haces ejercicio tu metabolismo será lento y generará muchas toxinas y residuos. Hay muchos mecanismos del cuerpo para facilitar el proceso de limpieza, pero el diseño del cuerpo está pensado para que hagas ejercicio de manera constante. Los movimientos en esta serie, combinados con las posturas, activan las vías de limpieza de la piel, el hígado, los intestinos y las glándulas linfáticas. Esta serie te hará sudar, pero el resultado será la renovación de la energía en cada célula del cuerpo. Muévete ágilmente de un ejercicio a otro con un mínimo de descanso. Conscientemente siente como estás eliminando del cuerpo todas las toxinas y tensiones.
Meditación Kirtan Kriya
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