Entrega todo tu dolor, sufrimiento, desesperación al infinito, a Dios. Esta meditación te ayudará a liberarte de tu depresión fría.
La Depresión Fría es nuestro mayor desafío a medida que entramos a la Era de Acuario. Afecta la vitalidad del espíritu y nos lleva a comportarnos de formas que no nos comportaríamos de otra forma. El Siri Singh Sahib, Yogi Bhajan, Maestro de Kundalini Yoga, nos advirtió que a medida que transitamos a la Era de Acuario esto es, hasta el 2038, la humanidad sufriría de un fenómeno que él llamó ‘Depresión Fría.’
- Desconexión Espiritual: Se siente como si el espíritu o la energía vital (Prana) no estuviera conectada con el cuerpo físico.
- Causa: Sobrecarga de información, estrés, miedo a fallar y falta de dirección interior.
- Comportamiento: La persona puede funcionar socialmente, pero actúa con frialdad, enojo o irritación, ocultando una profunda frustración interna.
- Solución: Yogi Bhajan recomendaba el uso de técnicas de Kundalini yoga y meditaciones específicas para reconectar con el centro del corazón, eliminar miedos y restablecer la vitalidad, liberando la energía estancada en el sistema nervioso.
Foco: Ojos abiertos, enfocados en la punta de la nariz u ojos cerrados.
Mantra: Canta Wahe Guru Wahe Jio desde el punto del ombligo, creando un foco mental de esta forma. En el sonido Wha, enfócate en el punto del ombligo, en Hey enfócate en el pecho, en Gu-ru enfócate en los labios. Sigue la misma secuencia y ritmo en Wahe Llio.