La edad se mide por la flexibilidad de la columna: para conservarse joven, consérvate flexible. Esta serie trabaja desde la base hasta el tope de la columna, sistemáticamente.
Todas las 26 vértebras reciben estimulación y todos los chakras reciben una ráfaga de energía. Esto la hace una buena serie de ejercicios para practicar antes de la meditación.
Mucha gente informa tener una mayor claridad mental después de una práctica regular de este kriya. Un factor que contribuye a esto es el incremento de la circulación del líquido raquídeo, el cual se relaciona, crucialmente, con tener una buena memoria.
Meditación para la claridad, el equilibrio mental y la limpieza del aura (KIRTAN KRIYA)
A nivel físico las glándulas pituitaria y pineal son estimuladas. A nivel mental, los patrones negativos pueden ser borrados y puede ser establecido un nuevo hábito o patrón de comportamiento. De igual manera, a nivel del Aura, los bloqueos en su proyección y su luz, pueden ser eliminados.
Esta meditación es especialmente efectiva para eliminar las huellas que le quedan a una mujer después de una relación sexual, ya que cada acto sexual se imprime en el aura de la mujer. En el hombre esto no ocurre.
Efecto de los mudras:
1º.Gyan mudra-Conocimiento
2°.Shuni mudra-Sabiduría, inteligencia, paciencia
3°.Surya mudra-Vitalidad, Energía
4º.Bhudi mudra-Habilidad para comunicarse
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