En esta clase comenzamos con un pranayama para la paciencia y la impulsividad.
Después hacemos dos meditaciones y una relajación final profunda.
La primera meditación para la línea de arco, con el mantra Sat Narayan Wahe Guru.
La segunda con el Mantra Har x4 Gobinde, Har x4 Mukande…etc
Encontrarás estos mantras en el cuadernillo de mantras.