Esta serie es excelente para la digestión y la eliminación.
Para una salud óptima es necesario mover tanto lo físico, la comida que ingeriste, como lo emocional. Si no lo haces puedes estar y/o sentirte bloqueada, atascada.
Este kriya puede restablecer el flujo y darte más energía y vitalidad.
La meditación te llevará hacia un estado de no pensamientos.
*La meditación es con un pranayama específico, por lo que no necesitarás ningún mantra.
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