Meditación para neutralizar completamente la tensión
Esta meditación es extremadamente relajante. Neutraliza completamente la tensión y te lleva a un estado de relajación profundo. Haciendo esta meditación durante 40 días seguidos, puedes revitalizar tu sistema glandular y restablecer su equilibrio.
Meditación para bendecirse a sí mism@
Yogui Bhajan hizo este comentario acerca de esta meditación:
«Cuando se levante por la mañana, estírese con el estiramiento del gato. Luego, acuéstese derecha con su brazo derecho a lo largo de su cuerpo y bendígase como lo hizo en esta meditación. Una bendición es suficiente para empezar el día. Empiece a vivir conscientemente. Conviértase en un ser humano. Sea humilde, servicial, buen@, compasiv@. Su poder de curar está en cuanto enojo se ha perdonado».